RECUPERA LA TEVA MENT RECONQUISTA LA TEVA VIDA
Descripción
Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.
Cada cop som més impacients i irritables.
Notes que et costa més parar atenció? T'has sentit ansiós últimament? Toleres pitjor l'avorriment i el dolor?
Vivim en l'era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat amb el clic d'un botó. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode ràpid activat. Sense adonar-nos, ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això repercuteix en la nostra capacitat d'atenció al que és important, d'aprofundir i de concentrar-nos.
La bona notícia és que podem rescatar l'atenció perduda, reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot allò meravellós que ens envolta per trobar l'equilibri emocional que tant desitgem.
En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil popular i científic, aprofundeix en aquestes i altres qüestions. Et presenta la dopamina, l'hormona del plaer, i com afecta la recerca de recompenses immediates que estan a l'ordre del dia, la percepció del dolor, l'avorriment i el malestar.
Recuperar la ment, recuperar la vida t'ajudarà a aturar-te i pensar com reacciones quan et trobes envoltat d'emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè entenguis millor i puguis recuperar-ne el control. la teva vida.
