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MEDITACION
Descripción
Todos podemos beneficiarnos de la meditación. Si la incorporamos a nuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestra salud mental, emocional y física, reduciendo el estrés y ganando claridad y concentración. El libro muestra cómo la meditación cultiva la atención plena, la positividad y la paciencia, y detalla una serie de actividades prácticas que pueden mejorar tu atención y concentración. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar, concentrarte y bloquear las distracciones.
Detalles
Envío 15 a 20 días hábiles:
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Autor:
THUBTEN, LHUNDRUP
ISBN:
9788499285337
Páginas:
96
Encuadernación:
Bolsillo
Edición:
2024
Medidas:
N/A
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