Descripción

Todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro (si nos lo proponemos).

«Nazareth Castellanos te deja claro, casi como si te contara un cuento, que ni siquiera sospechamos la relación entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo».

Borja Hermoso, La conversación infinita.

El cerebro es un órgano plástico, que puede esculpirse con la intención y la voluntad como herramientas. Conocer tu capacidad de aprender y adaptarte al entorno es descubrir qué nos construye desde fuera. Pero, paradójicamente, es esta misma plasticidad neuronal la que nos da la oportunidad de transformarnos desde dentro.

En este libro, Nazareth Castellanos analiza la filosofía de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales sobre los que se asienta la experiencia humana: construir, habitar y pensar. La historia comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro, para luego ahondar en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal a través de la voluntad, algo para lo cual la respiración es una herramienta esencial, ya que establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo la huella anatómica que deja cada inhalación y cada exhalación en el cerebro, se pueden definir las bases neuronales del encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que combina humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recopila diferentes técnicas de respiración para fortalecer ciertas áreas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a acercarnos a la propia identidad a través de una experiencia amable.