20 PLANTAS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRES

20 PLANTAS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRES

Las actividades estresantes o difíciles de realizar tienen un impacto en la nutrición, en
la cantidad y calidad de las horas de sueño, en el ejercicio físico, y en el tiempo que
dedicamos a otras actividades. Nos centramos tanto en lo que queremos hacer, a dirigir la
energía a la tarea en sí, que dejamos en un segundo plano hábitos físicos y mentales, que
son clave para nuestro bienestar. Pero ¿Cómo se puede evitar esta situación sin dejar de
prestar atención a lo que nos demanda un pleno rendimiento?
En este libro se refleja hasta qué punto pasan factura los grandes esfuerzos, a través
del estudio realizado con emprendedores y estudiantes de postgrado como ejemplo de
dos colectivos bajo presión, pero la implicación es mucho más amplia, ya que las situaciones
en las que nos exigimos el máximo nos afectan a todos en cualquier momento de
nuestra vida.